 |
Ligue agora mesmo para
|
 |
| Para receber mais informações sobre o INC, preencha os campos abaixo. |
|
|
|
|
|
VERÃO Saúde é prevenção!A exposição solar é benéfica e necessária ao bom funcionamento do organismo, especialmente para a saúde dos ossos...
A exposição solar é benéfica e necessária ao bom funcionamento do organismo, especialmente para a saúde dos ossos, que precisam da vitamina D sintetizada na presença de raios solares. Porém, a radiação ultravioleta também é responsável por efeitos deletérios à pele, como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce, e os diferentes tipos de cânceres de pele. Dentre eles, o temido melanoma, que pode ser fatal. Dessa forma, é indispensável vencer a preguiça e tomar alguns cuidados com a pele, para mantê-la sempre jovem e livre de doenças futuras.
Cremes, loções ou géis com filtro solares devem ser usados diariamente, por todas as pessoas, mesmo aquelas que não vão freqüentar praia ou piscina. Isso porque a radiação solar ultrapassa as nuvens, mesmo em dias nublados, e é refletida pelas mais diversas superfícies: como asfalto, cimento, areia, água e neve, atingindo indiretamente a pele. O fator de proteção solar deve englobar raios UVA e UVB, e ser no mínimo 15. Para a maioria das pessoas, o fator ideal é o 30, FPS eleito pelo FDA americano como o de melhor custo-benefício. Isso porque o FPS 30 protege contra 96,7% da radiação, enquanto que o FPS 40 protege contra 97,5% dela. Para esse aumento de apenas 1% na proteção é necessária incorporação muito maior de substancias químicas na formulação, deixando-a mais espessa, cara e com maior potencial de causar alergias. Dessa forma, FPS maiores que 30 devem ser usados apenas em casos especiais.
O filtro solar deve ser aplicado em camadas generosas. Pequenas quantidades do creme espalhadas numa grande área de pele fazem o FPS diminuir, pois sua eficácia depende da espessura da camada existente sobre a pele. A quantidade necessária para a face é a equivalente a uma colher de chá, assim como para cada membro e para cada lado do tronco.
A aplicação do filtro solar deve feita pela manha, pelo menos 30 minutos antes de sair de casa, em toda a superfície corporal descoberta pela roupa, e reaplicado na hora do almoço e à tarde. No caso de praia ou piscina, deve ser aplicado em todo o corpo nu, também 30 minutos antes de sair, e a cada 2 horas, especialmente após banhos ou sudorese intensa, ainda que seja a prova d água. Não esquecer das orelhas, axilas, virilhas, dorso das mãos e pés. Os lábios e pálpebras são mais delicados e precisam de proteção especial, idealmente FPS em bastão.
O uso de chapéus e óculos (sempre com lentes que ofereçam proteção UV) é indispensável, e representa uma proteção significativa para os olhos e a face.
A exposição solar entre 11 e 16 horas deve ser evitada, pois nesse período a radiação é mais intensa e perigosa.
As crianças precisam ser incentivadas a proteger a pele desde pequenas. Crianças a partir de seis meses devem usar filtro solar, em geral com FPS 30 e ser estimuladas a usar chapéus e outras pecas de vestuário que possibilitem proteção física contra o sol. Importante que as peças sejam de tecido escuro, sintético e com trama de fios fechada, o que aumenta a proteção. Quando molhadas, devem ser trocadas, pois a água potencializa a passagem de radiação através do tecido. Atualmente, já existem no mercado roupas confeccionadas especificamente para proteção solar, fabricadas com tecido tratado com fatores de proteção 50 (conferindo proteção contra 98% da radiação), sendo altamente indicadas para crianças, esportistas e pessoas em geral que passem várias horas ao sol, a trabalho ou a lazer.
Saiba que a capacidade de se bronzear é algo geneticamente determinado, e algumas pessoas, por mais que se esforcem, só vão conseguir uma tonalidade avermelhada, com eventuais bolhas, sardas e o conhecido visual descascado, poucos dias depois de uma exposição solar intensa. Se esse é o seu caso, avalie os benefícios de tanto sacrifício no presente versus uma pele certamente envelhecida precocemente e possivelmente com câncer de pele. No site da Sociedade Brasileira de Dermatologia (www.sbd-sp.org.br) é possível calcular seu risco pessoal para o câncer de pele e ainda saber os índices de radiação UV na sua cidade.
Tomando certos cuidados, você pode curtir o verão com responsabilidade e contribuir para sua saúde e sua aparência no presente e no futuro, ficando só com o bom do sol!
Equipe de Dermatologia do INC
INC
|
|
|
|
